ETS考試中心協(xié)調(diào)新增4月26日?qǐng)龃蔚耐懈＞€下考位并覆蓋熱門考點(diǎn)，現(xiàn)優(yōu)先向已注冊(cè)考生開放報(bào)名通道！托?？荚?/a>有一定的應(yīng)試技巧，通常能夠通過專項(xiàng)培訓(xùn)+個(gè)人努力在較短時(shí)間內(nèi)獲得較大提升。但對(duì)于很多“零基礎(chǔ)”的托福學(xué)員，大家的基礎(chǔ)水平各不相同，如何才能高效備考，取得滿意的成績(jī)呢？快收下這份詳細(xì)的托福高分備考攻略

 
備考前須知

在踏入托福的領(lǐng)土之前，每個(gè)人的基礎(chǔ)都是不同的，所以當(dāng)務(wù)之急，大家要了解自己備考的起點(diǎn)水平，這時(shí)可以做一下歷年的真題?？肌?/p>

聽力分+閱讀分<30, 屬于基礎(chǔ)段考生

30<聽力分+閱讀分<40，屬于強(qiáng)化段考生

聽力分+閱讀分>40, 屬于沖刺段考生

在備考的方向、內(nèi)容、方法、效率都能達(dá)到理想的狀態(tài)下，基礎(chǔ)段的備考時(shí)長(zhǎng)建議為12個(gè)月以上，強(qiáng)化段的備考期建議為6-12個(gè)月，沖刺段的備考期建議為3-6個(gè)月。

那么，如何確定托福的目標(biāo)分呢？
這取決于想申請(qǐng)的學(xué)校要求的托福分?jǐn)?shù)是多少，可以參照下圖2025 QS世界大學(xué)TOP院校的托福成績(jī)要求：

 
25年托?？荚囆伦兓?br />閱讀和聽力：閱讀和聽力部分的題目自2月后將由原本的3套題，增加到至少5-6套；

口語與寫作：口語和寫作部分的題目自2月后將由原本的1套，增加到3套，考生隨機(jī)抽取一套題目作答。

 
1. 閱讀（60-80分鐘）
題型：3-4篇學(xué)術(shù)文章(每篇約700字)，每篇10題。

新手痛點(diǎn)：學(xué)術(shù)詞匯多、長(zhǎng)難句復(fù)雜，容易讀不完。
常見題型：

細(xì)節(jié)題：直接定位文中信息（如“作者提到某實(shí)驗(yàn)的目的是什么？”）

詞匯題：根據(jù)上下文推斷生詞含義

推斷題：基于原文信息進(jìn)行合理推論（如“某段內(nèi)容暗示了什么？”）

句子插入題：將給定句子插入文章合適位置

總結(jié)題/表格題：概括文章主旨或分類信息

 
2. 聽力（60-90分鐘）
題型：對(duì)話：校園場(chǎng)景(如學(xué)生與教授討論作業(yè))/講座：學(xué)術(shù)主題(如人工智能、環(huán)境科學(xué))。

新手痛點(diǎn)：語速快、專業(yè)術(shù)語多，容易遺漏關(guān)鍵點(diǎn)。
常見題型：

主旨題：對(duì)話或講座的主要目的

細(xì)節(jié)題：捕捉具體信息（如時(shí)間、原因）

態(tài)度題：說話者的觀點(diǎn)或態(tài)度

多選題：選擇2-3個(gè)正確答案（如“以下哪兩項(xiàng)是文中提到的措施？”）

 
3. 口語（20分鐘）
題型：4道題，結(jié)合閱讀和聽力材料進(jìn)行回答。

新增趨勢(shì)：話題更貼近社會(huì)熱點(diǎn)(如氣候變化、科技倫理)。

獨(dú)立任務(wù)：針對(duì)熟悉話題發(fā)表觀點(diǎn)（如“你認(rèn)為遠(yuǎn)程辦公是否利大于弊？”）

綜合任務(wù)：先讀/聽材料，再總結(jié)或表達(dá)觀點(diǎn)

 
4. 寫作（50分鐘）
題型調(diào)整：

綜合寫作(20分鐘)：閱讀+聽力材料，對(duì)比觀點(diǎn)并撰寫文章（不變）。
學(xué)術(shù)討論(10分鐘)：取代原獨(dú)立寫作，需在10分鐘內(nèi)閱讀教授觀點(diǎn)和同學(xué)討論，發(fā)表自己的立場(chǎng)并論證。
新手痛點(diǎn)：時(shí)間緊張，論證邏輯易混亂，語言不夠簡(jiǎn)潔。
題目示例：

教授：“政府應(yīng)優(yōu)先投資可再生能源。”

學(xué)生A：“傳統(tǒng)能源仍不可替代。”

學(xué)生B：“新能源技術(shù)成本已大幅下降。”

任務(wù)：發(fā)表你的觀點(diǎn)，并回應(yīng)討論中的論點(diǎn)。

 
PART 1：?jiǎn)卧~
托福要求的詞匯量在8000左右，備考前期需要投入大量時(shí)間來擴(kuò)充單詞。托福詞匯也會(huì)分復(fù)雜和簡(jiǎn)單詞匯，其實(shí)很多長(zhǎng)單詞都是兩個(gè)詞組合的，也有很多很短的常見的詞匯。

方法是前期每天花至少2個(gè)小時(shí)左右，迅速記憶托福單詞，當(dāng)天、次日、當(dāng)周、當(dāng)月、次月進(jìn)行多次重復(fù)復(fù)習(xí)加深印象；后期在真題練習(xí)中繼續(xù)不斷增加和鞏固單詞量。

因此，請(qǐng)大家每天給自己一個(gè)小目標(biāo)，根據(jù)自己的記憶能力每天背50-60個(gè)單詞。但是，如果基礎(chǔ)實(shí)在太差，背單詞太過枯燥靜不下心來，可以嘗試下背單詞軟件或者觀看一些視頻。或者也可以直接從核心詞匯背起哦。

 
PART 2：閱讀
閱讀考試時(shí)長(zhǎng)54-72分鐘，包含3-4篇文章和30-40個(gè)問題，主要考察考生閱讀并理解大學(xué)階段英文教科書和其他同等水平的英語學(xué)術(shù)資料的能力。

 
長(zhǎng)難句分析
基礎(chǔ)部分的長(zhǎng)句分析和問題類型分析在整個(gè)過程中占了近2/3的內(nèi)容。為了逐步分析問題的處理步驟，對(duì)長(zhǎng)而難的句型進(jìn)行深入的解釋，識(shí)別托福的八種主要句型，無論是處理方法還是應(yīng)用方法，都使問題變得非常容易解決。

 
實(shí)踐泛讀
從下半部分開始，我們應(yīng)該開始實(shí)踐泛讀，實(shí)踐泛讀學(xué)習(xí)，把握文章的主要信息點(diǎn)，在短時(shí)間內(nèi)做好問題。對(duì)這篇文章做一個(gè)概要，即每一段的總體思路，這對(duì)做最后一個(gè)多主題很有幫助。

 
TPO練習(xí)
TPO的每篇文章要學(xué)三遍，個(gè)人覺得一點(diǎn)也不夸張，TPO每篇文章都很經(jīng)典，反復(fù)拿來練習(xí)會(huì)有意想不到的提高。

Tips:

1.不要把你自己的主觀意識(shí)凌駕于文章之上?。?！你是做題的，不是出題的，老老實(shí)實(shí)順著文章來，不然修飾目的，事實(shí)信息，推理題賊容易出事。

2.先讀題，后看文章，養(yǎng)成習(xí)慣，除非你閱讀速度很快。

 
PART 3：聽力
聽力主要測(cè)試考生在學(xué)術(shù)環(huán)境中理解口語的能力，考試時(shí)長(zhǎng)41-57分鐘，包含2-3個(gè)對(duì)話和3-4個(gè)講座。每個(gè)對(duì)話包含5個(gè)問題，每個(gè)lecture 包含6個(gè)問題。

 
復(fù)盤&精聽
先按原速做題，完成后原速或0.75倍速回放，對(duì)照原文文本，把沒有聽出來以及錯(cuò)誤的內(nèi)容標(biāo)記出來，記錄難句和考點(diǎn)。

復(fù)盤之后，再接著反復(fù)播放聽力錄音，對(duì)照原文文本，積累不認(rèn)識(shí)的單詞和自己不熟悉的連讀略讀等語音現(xiàn)象。

 
學(xué)習(xí)和練習(xí)筆記法
學(xué)習(xí)筆記的結(jié)構(gòu)和簡(jiǎn)便方法（縮寫，符號(hào)等）。養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣，每一次聽力做題后，對(duì)照筆記，整理出聽力段落的結(jié)構(gòu)。

 
PART 4：口語
口語部分考察學(xué)生在學(xué)術(shù)環(huán)境下的口語表達(dá)的熟練程度，包含4道試題，考試時(shí)長(zhǎng)17分鐘。

考生通過麥克風(fēng)回答一些熟悉話題（Task 1），以及討論讀到或聽到的資料(Task 2-4)。在Task 1獨(dú)立口語任務(wù)中，考生依據(jù)自己的想法、觀點(diǎn)和個(gè)人經(jīng)歷作答。

每天的發(fā)音練習(xí)必不可少 ??

每天跟讀TPO對(duì)話材料，盡量模仿錄音中語音語調(diào)。選擇APP等工具進(jìn)行語音輸入識(shí)別，對(duì)于無法識(shí)別的單詞或表達(dá)一定要找出發(fā)音錯(cuò)誤點(diǎn)進(jìn)行糾正。

除此之外，語言組織跟邏輯也很重要。一件事闡述不清楚，就算是 native speaker又如何。所以大家在練習(xí)的時(shí)候，模仿口音是建立在語言組織跟邏輯之上才有用的，不要本末倒置，聽到純正口音就啥都忘了哦。

 
PART 5：寫作
寫作部分考查的是考生在學(xué)術(shù)領(lǐng)域中的英文寫作能力，包含2道題目（綜合寫作&獨(dú)立寫作），考試時(shí)長(zhǎng)50分鐘。

作文也是非?？疾旎竟Φ囊徊糠郑切枰L(zhǎng)期積累的，想速成，臨陣磨槍也很有一定效果，比如背寫作語料等等。 

 
掌握語法
掌握寫作中常用的語法，進(jìn)行大量句子翻譯練習(xí)。首先保證句子的基本語法正確性，再考慮句子的語法復(fù)雜性和多樣性。

 
學(xué)習(xí)并練習(xí)寫大綱
確定1個(gè)觀點(diǎn)和支持觀點(diǎn)的2-3個(gè)重要論點(diǎn)，計(jì)劃如何組織文章，如何利用推例證和細(xì)節(jié)展開論述。

 
復(fù)盤和批改
針對(duì)任務(wù)回應(yīng)/詞匯/語法/句式/標(biāo)點(diǎn)符號(hào)進(jìn)行糾錯(cuò)和優(yōu)化。對(duì)比第1、2次的答案，記錄內(nèi)容上與語言上的提分點(diǎn)。

Tips：

邏輯鏈清楚（論點(diǎn)－論據(jù)都有最好），句式多樣一點(diǎn)?！?br />句型和詞匯（不會(huì)用的詞，不會(huì)寫的詞不要強(qiáng)求）能不重復(fù)就不重復(fù)。
除此之外還有這么個(gè)說法：字?jǐn)?shù)上500，保證有20 。字?jǐn)?shù)要想多，就不能花時(shí)間構(gòu)思，所以你要么打字速度快，要么平時(shí)練習(xí)多了，讀完題就開始打字。

“零基礎(chǔ)”學(xué)生需要用雙倍的時(shí)間來學(xué)習(xí)？這種理念廣為流傳，但并不是真實(shí)的！

只要做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，托福的備考周期一直都是2-3個(gè)月，長(zhǎng)線一些的也是在半年左右。

以上就是《39分到100+，打破托福小白的備考神話》介紹。外語加油站，專業(yè)外語培訓(xùn)服務(wù)平臺(tái)?？焖倭私庋潘肌⑼懈?、SAT等外語考試報(bào)名信息、報(bào)考要求、真題詳解等，歡迎在線預(yù)約咨詢。